Var kommer den där viljan ifrån
Alla tjatar till höger och vänster om den där viljan när det gäller träning.
Och faktiskt, alla har helt rätt. För om du inte vill, då går det inte.
Men hur får man då den där viljan?
Om du inte har några mål med din träning så kommer det bara bli jobbigt och tråkigt. Det behöver inte vara några stora mål. Det kan bara vara att du ska klara springa 2 km. Det kan vara att du ska gå ner 5 kg.
Men dina mål ska vara rimliga. Det ska inte vara för svårt att nå dem. För då kommer du kanske tröttna och då ger man lätt upp. Sätt ett mål och nå det. Ge dig inte förrän du är där.
Om du inte har några mål med din träning så kommer det bara bli jobbigt och tråkigt. Det behöver inte vara några stora mål. Det kan bara vara att du ska klara springa 2 km. Det kan vara att du ska gå ner 5 kg.
Men dina mål ska vara rimliga. Det ska inte vara för svårt att nå dem. För då kommer du kanske tröttna och då ger man lätt upp. Sätt ett mål och nå det. Ge dig inte förrän du är där.
Bestäm dig för att du ska klara det. Bestäm dig för att du ska hoppa upp på cykeln och bege dig till gymmet. Bestäm dig för att du ska ut och gå den där timmen. Och gör de. Svårare än så är det inte. Du måste va din egen chef. Det är du som bestämmer
Blicka inte tillbaka. Du kommer stöta på hinder. Det kommer att gå emot dig. Se då framåt. Inte tillbaka. För du ska inte tillbaka. Du ska framåt. Är det jobbigt när du springer? Har du en extrem uppförsbacke framför dig? Blicka framåt, inte neråt. Tänk att du ska klara det och bit ihop. Du vet hur skönt det är att komma upp för den där jäkla backen. Och du klarar det.
Om ni har dessa tre grejer så kommer viljan automatiskt. Viljan att klara allt. Viljan att bli bäst.
Ni kommer se era resultat. Det tar olika lång tid för andra så jämför dig inte. Vi är olika byggda allihopa. Ingen är den andra lik. Därför kommer alla få olika resultat.
Och kom ihåg. Du är bossen, du bestämmer. Du är den som sätter upp mål och det är du som kommer gå framåt.
Ge aldrig upp.
