När man äntligen förstår

Jag har kanske redan skrivit om detta tidigare. Men, i så fall får ni läsa om det igen.
 
Jag är världens sämsta människa när det handlar om att vila.
Vilodagar är inget för mig och jag får lite smått ångest om jag inte tränat på en hel dag.
Igår blev det en ofrivillig vilodag. Dels för att jag kände att jag inte hann. Men motivationen va helt enkelt borta.
Så okej, helt ofrivillig va den väl inte. Men jag orkade inte. 
Jag åt det jag kände för. 
Och idag, himmel och pannkaka vad bra jag mår. 
Energin är på topp.
Kroppen känns bättre än någonsin och jag ville för första gången på länge verkligen träna.
Så jag kanske äntligen börjar förstå det här med att jag inte måste hårdträna varje dag för att det ska hända något. Att vila en dag gör inte att jag går upp flera kilo
 
Gymmet hade öppet hus idag och man fick testa på sh' bam. Ett grymt roligt danspass som jag gärna gjort fler gånger.
Efter passet blev det kostrådgivning som fick mig att tänka till ännu mer.
 
Jag tränar 6 dagar i veckan, och oftast 2 gånger om dagen.
Och det va väl inget fel i sig.
Men han som höll i det tyckte att man skulle träna 7 dagar i veckan.
Gymmet 2-3 gånger i veckan och sen vanlig och vardagsmotion utöver det. Och konditionsträning såklart med lite högre puls.
Så när jag tänkte efter är det kanske inte så konstigt att det inte händer något.
Jag tränar lite för hårt och för mycket för att kroppen ska hinna återhämta sig.
Jag äter alldeles för dåligt och på knasiga tider.
 
Men åter till det här med vila.
Att endast gå en promenad på dagen är också träning.
Man behöver inte träna stenhårt varje gång.
Kroppen hinner ändå återhämta sig.
Så, omplanering i allt och skippa vilodagen. Nu kör vi varje dag men allting ska vara bättre och mer planerat.
 
Inte för att jag inte känner att det händer något med kroppen.
Jag är smalare än jag varit på väldigt länge och jag känner verkligen att kroppen blir "tightare".
Men jag ska inte falla tillbaka att göra det på ett ohälsosamt sätt.
Allt ska gå rätt till.
Så får vi se vart detta leder.
Han sa såklart en hel del andra bra saker som fick en att tänka till lite.
Men detta inlägget hade nog blivit för långt då.
Men jag fick egna tips och ideer som förhoppningsvis kan hjälpa mig.
Vi får se om jag skriver mer om det en annan dag.
Nu ska jag krypa ner och få mina 8 timmars sömn så laddar vi om för en ny vecka imorgon
 
 
Min träning, Tankar&funderingar | | Kommentera |
Upp